အောက်ပါသည် ဆောင်းပါး၏ အကျဉ်းချုပ်ဖြစ်သည်။
ဤအပတ်တွင် တစ်နိုင်ငံလုံး ပူပြင်းသောရာသီဥတု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး နေလောင်ကာကွယ်ရေး လိုအပ်သည်။ နေလောင်ကာကွယ်ဆေး ရွေးချယ်ရာတွင် အဓိကအချက်များမှာ "SPF" နှင့် "PA" တို့ဖြစ်သည်။ SPF သည် UV-B (အစက်အပြောက်များနှင့် မှဲ့များ) ကို ကာကွယ်ပေးပြီး PA သည် UV-A (အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေပြားလျှောတွဲခြင်း) ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ ကိန်းဂဏန်း မြင့်မားလေ အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုမိုများပြားလေဖြစ်သော်လည်း အရေပြားပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလည်း ပိုမိုများပြားလာသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် SPF 10-30၊ PA+ မှ ++ အထိ၊ အပြင်အားကစားနှင့် ရေချိုးခြင်းအတွက် SPF 30-50+၊ PA+++ မှ ++++ အထိ အသုံးပြုသင့်သည်။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီအောင် ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးသည်။
